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Les épinards sont faibles en glucides et riches en fibres insolubles. Ce type de fibre peut être bénéfique pour la digestion.

Ils sont riches en caroténoïdes (vitamine A), antioxydants (vitamine C) ce qui est bénéfique à la santé de la peau et fonction immunitaire.

D’autres vitamines comme la vitamine B9, le fer et calcium y sont aussi présents. Des éléments crutiaux pour le bon fonctionnement du système nerveux, le coeur et les muscles.

Les épinards sont faibles en glucides et riches en fibres insolubles. Ce type de fibre peut être bénéfique pour la digestion.

Ils sont riches en caroténoïdes (vitamine A), antioxydants (vitamine C) ce qui est bénéfique à la santé de la peau et fonction immunitaire.

D’autres vitamines comme la vitamine B9, le fer et calcium y sont aussi présents. Des éléments crutiaux pour le bon fonctionnement du système nerveux, le coeur et les muscles.